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关于维生素AD你知道多少？？？
发布时间：2020-8-1  |   发布来源：root  |   浏览量：2003
维生素AD是儿童生长发育过程中必需的营养素，它对宝宝的健康到底有哪些重要作用呢？
维生素A对宝宝的成长有什么作用？一：促进长骨发育，帮助宝宝长高，维持骨骼牙齿健康；二：维持皮肤上皮、消化道呼吸道黏膜完整，增强防御病毒能力；三：参与铁的转运，促进造血功能，预防缺铁性贫血；四：促进视觉发育，维持暗视觉。
维生素A缺乏主要集中在亚洲、非洲、南美洲的发展中国家，我国属于维生素A中度缺乏国家，需要预防性补充；针对于我们新泰地区，我院儿科2018年1月至10月份对0-3岁住院患儿进行的维生素A检测，其维生素A缺乏（包括亚临床缺乏）的检出率高达73%。
维生素D的作用呢？一：增加骨量，促进骨骼、牙齿发育；二：参与机体免疫调节；三：促进钙磷重吸收，维持钙磷平衡。
我国儿童处于维生素D营养不良状态，主要与母亲围生期WD不足、日照不足、膳食摄入不、生长速度快有关。
那么该如何补充呢？维生素AD一般在宝宝生后就开始补充，一直持续补充到至少3岁，为什么呢？1岁时身高增长0.5倍，3岁时身高增长1倍，2岁时体重是出生的4倍，20颗乳牙萌出。这是重要的发育高峰，对维生素AD的营养需求旺盛。根据中国居民膳食营养素参考摄入量：0-1岁维生素A 1000-2000IU/日，维生素D 400-800IU/日；1-3岁维生素A 1033-2333IU/日，维生素D 400-800IU/日。
那宝宝饮食均衡是不是就能满足生长需要呢？VA在天然食物中看似不少，但转化率很低，而且宝宝胃容量有限，辅食量少，进入身体的维生素A微乎其微；维生素D的食物来源很少，植物性食物中几乎不含WD，母乳中含量极少，奶粉也不能满足，辅食量又少；晒太阳皮肤裸露少,时间短，空气质量差，没法自身合成足够维生素D。
因此为了宝宝健康，维生素AD一个也不能少！
宝宝从生后数日就开始补充维生素AD，那会不会过量呢？在我们《儿科学》中明确了维生素AD的中毒剂量：维生素A急性中毒 一次剂量超过30万单位(167粒金贝特令)，慢性中毒 5-10万单位/日，连续服用6个月以上；维生素D 每日2-5万单位（33粒金贝特令），连续数月或数周，所以每日预防剂量的服用是安全的！
 
参考资料：   《维生素A缺乏的诊断、治疗及预防（2013年版）》
     《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议（2015年版）》
     《儿科学》第9版