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近视防控科普知识
发布时间:2022-6-1  |   发布来源:宣传科  |   浏览量:206

     è¿‘视的原因:
     1.遗传因素。遗传因素相对不可控,比如一些家庭的长辈有病理性近视,导致后代中也会 有病理性近视的患者。或者有些家长是高度近视,孩子也会容易过早近视,发展为高度近视的可能性明显增加。
     2.环境因素。环境因素与生活方式、教育水平、经济水平等均有关联,目前认为环境因素对近视的影响主要体现在两方面﹣近距离用眼过多和户外活动不足。
近视的危害
     è¿‘视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳、注意力不集中、头晕等,影响孩子的正常学习、生活和身心健康。有些专业和工作对视力有严格要求,近视有可能影响升学和择业。近视还会増增加视网膜病变等并发症的风险,严重的可导致失明。
     å¦‚何预防近视
     1.坚持充足的白天户外运动,对于预防近视和防止近视加重有重要意义,儿童青少年每天进行2小时以上的白天户外运动,寄宿制幼儿园不应少于3小时。
     2.保持正确的读写姿势。不正确的读写姿势会增加发生近
视的风险,教师和家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明,并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一
寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
     3.避免不良的读写习惯。预防近视要避免不良的读写习惯,做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射的情况下看书、写字、使用电子产品。
     4.控制使用电子产品的时长。长时间、近距离、持续盯着
手机、电脑和电视等电子产品的屏幕,是近视的诱因之一。学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%,课余时间使用电子产品学习30至40分钟后,应休息远眺放松10分钟,非学习目的使用电子产品单次不超过15分钟,每天累计不宜超过一个小时,6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。
     5.保证充足的睡眠和合理的营养。充足的睡眠和合理的营养是保证身体健康的基础。小学生每天睡眠时间要达10小时,初中生9小时,高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。
     6.早发现、早矫正。定期进行视力检查,有利于早发现、早矫正,防止近视加重。0至6岁是孩子视觉发育的关键期,尤其应当重视视力保护和健康,一旦确诊为近视,应尽早在医生指导下戴眼镜并定期复查。
     7.警惕近视能治愈的虚假宣传。截至目前,医学上还没有治愈近视的办法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯来避
免近视加重。