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è€äººå¦‚何平安过冬
å‘布时间:2022-12-28  |   å‘布æ¥æºï¼šå®£ä¼ ç§‘  |   æµè§ˆé‡ï¼š1169

ä¿—è¯è¯´ï¼šè€äººéš¾è¿‡å†¬ã€‚对于è€äººæ¥è¯´ï¼Œå†¬å¤©æ˜¯ä¸€å¹´ä¸­çš„“åŽå„¿â€ã€‚很多è€å¹´äººï¼Œç‰¹åˆ«æ˜¯é«˜é¾„è€äººï¼Œåœ¨å†¬å¤©æ‚£ç—…或去世的几率都高于其他季节。è€äººè‹¥è¦å¹³å®‰è¿‡å†¬ï¼Œåˆ™è¦åŠæ—¶ä¿å¥ã€‚那么è€äººå¦‚何平安过冬呢?接下æ¥ä¸ºå¤§å®¶è¯¦ç»†ä»‹ç»ï¼Œä¾›å¤§å®¶å‚考。

è€äººå¦‚何平安过冬?

  1ã€ä¿è¯å……足的ç¡çœ 

  è€å¹´äººåº”ä¿æŒå……足的ç¡çœ æ—¶é—´å¹¶åº”åˆç¡ï¼Œç¡è§‰å‰ä¸è¦è¿‡äºŽå…´å¥‹ã€‚

  2ã€æ³¨æ„防寒ä¿æš–

  (1)ã€æ´—æ¼±è¦æš–

  洗脸ã€åˆ·ç‰™è¦ç”¨æ¸©æ°´ã€‚

  (2)ã€å¤–出è¦æš–

  外出时戴手套ã€å¸½å­ã€å›´å·¾ï¼Œç©¿å¤§è¡£ç­‰ï¼Œæ™¨ç»ƒä¸å®œè¿‡æ—©ã€‚

  (3)ã€æ´—澡è¦æš–

  å¯ç”¨æµ´éœ¸ç­‰è®¾å¤‡è®©æµ´å®¤å……满热气,等温度上å‡åŽå†å…¥æµ´ã€‚

  (4)ã€å¦‚厕è¦æš–

  夜间如厕时应穿ç€æš–和,最好备一件较厚的ç¡è¡£ï¼Œæˆ–在å§å®¤å†…放一个尿盆。

  (5)ã€é†’æ¥è¦æš–

  醒æ¥æ—¶ä¸è¦ç«‹åˆ»ç¦»å¼€è¢«è¤¥ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯å®¤æ¸©è¾ƒä½Žæ—¶ï¼Œåº”在被褥中活动身体,并请家人将室内å˜æš–å’ŒåŽå†èµ·åºŠã€‚

  3ã€æ”¹å–„居室环境,家里放盆水

  冬季,人们为了御寒而将门ã€çª—紧闭起æ¥ï¼Œå†åŠ ä¸Šå–暖设施的使用,致使室内的空气干燥ã€æ±¡æµŠï¼Œå®¹æ˜“引起呼å¸é“疾病。因此,在控制室内温度åŒæ—¶ï¼Œåº”注æ„ä¿æŒå®¤å†…æ•´æ´ã€ç©ºæ°”æµé€šå’Œæ¹¿åº¦è°ƒèŠ‚。

  特别是è€äººï¼Œæœ¬èº«æŠµæŠ—力较弱,对冬季气温ã€æ¹¿åº¦ç­‰æ°”象è¦ç´ çš„å˜åŒ–æžä¸ºæ•æ„Ÿï¼Œé•¿æœŸå¤„于寒冷干燥的环境中,很容易å‘生上呼å¸é“感染而诱å‘哮喘。

  å¦å¤–冬天还是感冒的多å‘季节,体质虚弱的è€å¹´äººä¸å¯é¿å…地æˆä¸ºæµæ„Ÿç—…毒首è¦æ”»å‡»ç›®æ ‡ã€‚è‹¥ä¸åŠæ—¶æ²»ç–—,æžæœ‰å¯èƒ½å¼•èµ·å¿ƒè‚Œç‚Žã€è‚ºç‚Žã€è‚¾ç‚Žç­‰ç–¾ç—…,加é‡å¿ƒè„‘血管病ã€è‚ºç—…ã€ç³–尿病等基础疾病。

  4ã€ä¸¥é˜²æ­»å®ˆåˆ«éª¨æŠ˜

  入冬åŽï¼Œè€äººå‡ºçŽ°éª¨æŠ˜çš„现象明显增多。è€å¹´äººä¸€æ—¦å‘生骨折,容易导致原有的内科系统疾病加é‡ï¼Œä»¥åŠæ³Œå°¿ç³»ç»Ÿæ„ŸæŸ“ã€è¤¥ç–®ã€è‚ºç‚Žç­‰å¹¶å‘症。

  è€äººæ¯•ç«Ÿå¹´çºªå¤§äº†ï¼Œæ¯ä¸€ç§å¹¶å‘症都å¯èƒ½è¦äº†ä»–的命。大部分骨折患者需è¦é•¿æœŸå§åºŠï¼Œå§åºŠå¯¼è‡´è¡€æ¶²å¾ªçŽ¯å‡æ…¢ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯ä¸‹è‚¢çš„é™è„‰è¡€æ¶²ï¼Œç”±äºŽæ²¡æœ‰è‚Œè‚‰çš„收缩,就更容易产生血栓。而血栓会éšç€è¡€æ¶²å¾ªçŽ¯æ¸¸èµ°è‡³è‚ºã€è„‘ç­‰é‡è¦å™¨å®˜ä»Žè€Œäº§ç”Ÿæ “塞,导致骨折病人çŒæ­»ï¼›æ­¤å¤–,骨折åŽé«˜å‡çŠ¶æ€ä¹Ÿå¢žåŠ äº†è¡€æ “å½¢æˆçš„几率。

5ã€èƒƒè‚ ä¿æš–别å—寒

  寒冷的天气里如果实物å凉,人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况,胃溃疡也容易å‘病,è€äººåŽŸæœ¬è‚ èƒƒåŠŸèƒ½å°±å·®çš„人容易出现胃部ä¸é€‚ã€æ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ï¼Œç”šè‡³ä¼šå¼•å‘肠胃炎。因此è¦æ³¨æ„以下几点:

  (1)ã€æ³¨æ„饮食è¦ç²¾ç»†ï¼Œåˆ‡å¿Œæš´é¥®æš´é£Ÿã€é…—酒,尤其ä¸è¦å†å–冰啤酒。

  (2)ã€åƒç«é”…æ—¶ä¸è¦ä¸€å‘³æ¶®ç‰›ç¾Šè‚‰ï¼Œè¿˜è¦é€‚é‡åƒäº›é¦’头ã€é¢æ¡ç­‰é¢é£Ÿï¼Œå¯å¯¹è‚ èƒƒèµ·åˆ°ä¿æŠ¤ä½œç”¨ã€‚

  (3)ã€å¸¸å–温水,åƒæ¸©çƒ­çš„食物。胃寒病人å¯å¤šå–胡椒猪肚汤ã€ç”Ÿå§œæ°´ã€‚胡椒和生姜都有å¥èƒƒã€æš–胃的功效,å¯ç”¨äºŽè°ƒç†èƒƒå¯’的病症。

  6ã€é€‚当进行体育锻炼

  在冬季,è€äººåº”在力所能åŠçš„情况下åšæŒæ¯å¤©é”»ç‚¼ï¼Œè¿™å¯¹å¢žå¼ºä½“质,防病ä¿å¥å¤§æœ‰è£¨ç›Šã€‚

  7ã€é¿å…外出时间过长

  由于冬季是呼å¸é“传染病的好å‘季节,而è€å¹´äººçš„机体å…疫功能低下,抗病能力差,很容易染上传染病。

  8ã€åˆ‡å¿ŒçƒŸé…’嗜好

  冬季房门紧闭,烟雾ä¸å®œå¤–散,å¸çƒŸå¯¹äººä½“å分有害,如若长期烟雾蓄积对人体影å“更大;由于冬季室内外温差较大,洒åŽä½“虚易使外寒之邪乘机而入,寒热错æ‚,æžæ˜“给心ã€è‚ºã€è„‘造æˆæŸå®³ã€‚