气温达到32℃时,脑ä¸é£Žçš„å±é™©æ€§æ¯”平时上å‡66%,气温越高,å±é™©æ€§è¶Šå¤§ã€‚低气压时,人觉得胸闷ã€çƒ¦èºï¼Œå¿ƒè„和大脑的耗氧é‡å¢žåŠ ã€‚å› æ¤ï¼Œå¿ƒè¡€ç®¡ç—…人è¦æ…Žåº¦ä¸‰ä¼å¤©ã€‚
  一.é¦–å…ˆåœ¨é«˜æ¸©çŽ¯å¢ƒä¸‹ï¼Œäººä½“çš„æ–°é™ˆä»£è°¢ä¼šæ˜¾è‘—åŠ å¿«ï¼Œèº«ä½“ä¸ºäº†æ•£çƒï¼Œä¼šä½¿ä½“è¡¨çš„è¡€ç®¡æ‰©å¼ ï¼Œæ›´å¤šçš„è¡€æ¶²å¾ªçŽ¯åˆ°ä½“è¡¨ï¼Œå¿ƒè„ç‰è„器的供血就会相对å‡å°‘。
  其次,高温天气引起人体内循环紊乱,交感神ç»å…´å¥‹ï¼Œå¿ƒçŽ‡åŠ å¿«ï¼Œå† çŠ¶åŠ¨è„‰æ”¶ç¼©ï¼Œä»Žè€Œå¢žåŠ äº†å¿ƒè„的负担。
  å†æ¬¡ï¼Œå¤å¤©å‡ºæ±—多,人体的水分通过汗液大é‡è’¸å‘ï¼Œé€ æˆè¡€æ¶²é»ç¨ 度增高,容易出现血å°æ¿èšé›†å’Œè¡€æ “å½¢æˆï¼Œå¼•å‘心肌梗æ»ã€‚
  最åŽï¼Œâ€œå¿ƒç†æ„Ÿå†’â€ä¹Ÿæ˜¯é€ æˆå¤å£å¿ƒè¡€ç®¡ç–¾ç—…高å‘çš„åŽŸå› ï¼Œå¤©æ°”ç‚Žçƒï¼Œäººçš„心情也容易烦èºï¼Œç´§å¼ ï¼ŒåŠ ä¸Šå¤å¤œå¤©æ°”燥çƒï¼Œç¡çœ è´¨é‡ä¸‹é™ï¼Œå®¹æ˜“导致交感神ç»å…´å¥‹ï¼Œä½¿å¿ƒè„的耗氧é‡å¢žåŠ ,如果å†åŠ 上过度劳累ç‰å› ç´ ï¼Œå‘ç—…å±é™©å°±æ›´å¤§äº†ã€‚
  二.åº”ä»Žä»¥ä¸‹å‡ æ–¹é¢åŠ 以注æ„,预防心脑血管疾病å‘生。
  å³ä¾¿é¢„报气温低于35℃,心血管病人也应æ高è¦æƒ•ï¼Œä¸¥é˜²ä¸æš‘。
  当环境气温达到32℃时,最好åœæ¢ä½“力活动,å†é«˜æ—¶ï¼Œè¿˜åº”åœæ¢æ•£æ¥ã€åšé¥ç‰æ—¥å¸¸æ´»åŠ¨ï¼›é‡‡å–多ç§æ–¹æ³•è°ƒèŠ‚居室内的温度,如å¯åŠ¨ç”µæ‰‡ï¼Œé€šé£Žæ¢æ°”;地é¢æ´’水或使用空调,使室内温度调节在26℃左å³ï¼Œå®¤å†…外温差控制在6—8℃;é¿å…ä¸å¿…è¦çš„外出,尤其é¿å…去温度高ã€æ¹¿åº¦å¤§çš„人å£ç¨ 密的地方;必须外出时,è¦ç©¿ç€æµ…色ã€é€æ°”和宽æ¾çš„棉织衣æœï¼Œæˆ´ä¸Šé®é˜³å¸½æˆ–带上é®é˜³ä¼žã€‚
  1.清淡饮食
ã€€ã€€é¥®é£Ÿä»¥æ¸…æ·¡ä¸ºä¸»ï¼Œé€‚å½“å¢žåŠ è›‹ç™½è´¨å’Œå¯Œå«ç»´ç”Ÿç´ Cçš„æ°´æžœã€è”¬èœï¼Œä¹Ÿå¯è‡ªåˆ¶ä¸€äº›æ¸…æ´å«ç”Ÿçš„清凉食å“。å¤å£å®¹æ˜“å‘生腹泻åŠâ€œçƒæ„Ÿå†’â€ï¼Œä½“液易丢失,应当注æ„病情å˜åŒ–åŠæ—¶å°±åŒ»ï¼Œå¤šé¥®æ°´ï¼Œæ³¨æ„休æ¯ï¼Œä»¥å…å› æœºä½“å†…çŽ¯å¢ƒç´Šä¹±ï¼Œè¯±å‘心脑血管疾病。尤其应注æ„的是è¦ä¸»åŠ¨é¥®æ°´ï¼Œä¸è¦ç‰åˆ°å£æ¸´æ‰é¥®æ°´ï¼Œæ¯æ¬¡200—300毫å‡ï¼Œä¸€å¤©2000毫å‡å·¦å³ï¼Œä»¥è¡¥å……水分。
  2.充足ç¡çœ
  应当注æ„休æ¯ï¼Œä¿è¯å……足ç¡çœ ,ä¿æŒå¿ƒæ€å¹³è¡¡ä¹è§‚。有些高血压患者å¤å£è¾ƒå†¬å£è¡€åŽ‹å低,è¦æ³¨æ„ç»å¸¸æ£€æµ‹è¡€åŽ‹ï¼Œæ³¨æ„血压波动。æ¯å¤©è¦æœ‰å……足的ç¡çœ ,ä¸è¦å°‘于8å°æ—¶ï¼Œå¯åˆç¡1å°æ—¶ï¼Œä»¥å¼¥è¡¥å¤œé—´ç¡çœ ä¸è¶³ã€‚
  但忌é¤åŽå³ç¡ï¼Œå› ä¸ºé«˜æ¸©å¯¼è‡´çš®ä¸‹æ¯›ç»†è¡€ç®¡æ‰©å¼ ï¼ŒåŠ ä¹‹é¥±é¤åŽè¡€æ¶²æ¶Œå‘消化器官导致大脑相对供血ä¸è¶³ï¼Œæ¤æ—¶å…¥ç¡ä¾¿æœ‰è¯±å‘脑梗æ»çš„å±é™©ï¼Œæ•…æœ‰äººä¸»å¼ åˆé¤å‰å°ç¡30分钟。
  åŒæ—¶ï¼Œç¡å‰æ…Žæœé™åŽ‹è¯ï¼Œé˜²æ¢å…¥ç¡åŽå› 血压下é™å¯¼è‡´å¿ƒã€è„‘ã€è‚¾ç‰ä¾›è¡€ä¸è¶³ï¼Œä¿ƒä½¿è¡€æ “å½¢æˆï¼Œå¼•èµ·ç¼ºè¡€æ€§è„‘ä¸é£Žã€‚
  3.规律用è¯
  心脑血管病病人在å¤å£è¦ä¸ŽåŒ»ç”Ÿä¿æŒå¯†åˆ‡è”系,在医生的指导下适é‡æœç”¨ä¸€äº›æŠ—血液å‡å›ºçš„è¯ç‰©ï¼Œä»¥åŠå¼ºå¿ƒã€å®‰ç¥žã€æŠ¤å¿ƒè„‘血管的è¯ç‰©ã€‚