抑郁症是最常见的心理障碍之一，又被称为“心灵上的感冒”。据统计，在当前世界十大疾病中，抑郁症列第五位，严重危害公众的身体健康甚至生命安全。抑郁症中最常见的是轻度抑都，其危害性不容忽视，如不及时诊治，长期轻度抑都将增加心脑血管病等疾病的发生几率，影响身体健康和生活质量。

一、抑郁症的表现

1．情绪低落  是抑郁症的核心症状，通常持久发生，

患者常表现为闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年。觉得生活枯燥乏味，提不起精神，高兴不起来，甚至会感到生活绝望，无助与无用感明显。半数以上的抑郁症患者还可能伴有焦虑和激越、紧张担心、坐立不安等症状。
    2．思维迟缓  抑郁症患者思维联想缓慢，反应迟钝，自觉脑子没有以前好使。大多数患者存在一定程度的认知功能（记忆力、计算カ、理解和判断能力等）损害，记忆力下降明显。思维迟緩可随着情感症状的改善而有所改善，预后较好。
    3．意志活动减退 表现为行动缓慢，生活懒散，精气神不足，全身乏力，不想讲话（言语少、语调低、语速慢），不想做事，不愿与周围人交往，对生活的热情，乐趣减退或丧失，越来不愿意参加社交活动，甚至闭门独居，疏远亲友。严重者甚至日常生活不能自理。
    4．有自杀观念和行为 严重抑郁症患者会有自杀观念和行为，偶尔会出现“扩大性自杀”，杀死他人（多为亲人）后再自杀，导致严重后果。
    5．躯体症状 睡眠紊乱是抑郁状态最常伴随的症状之一，其中以入睡困难最为多见，早醒最具有特征性。不典型的患者可能出现贪睡的情况，也可能出现食欲下降和体重减低、性欲减退、精力丧失、疲乏无力、懒情等症状。抑郁情绪往往晨重晚轻，清晨症状更加明显，下午和晚间有所减轻。
   有些抑郁症患者表现为非特异性躯体症状，包括疼痛综合征（头痛、颈部痛、腰酸背痛、腹痛和全身慢性疼痛），消化系统症状（腹胀、腹痛、恶心、嗳气、腹泻或便秘等），类心血管系统疾病症状（胸闷和心悸等），自主神经系统功能素乱（面红、潮热、出汗、手抖等）。患者往往过度关注躯体症状，表现出明显的紧张不安、过分的担心，反复就医。有的抑郁症预后较差，后果较为严重，因此，对抑郁症患者进行积极的治疗干预十分必要。

二、抑郁症的治疗
    早期识别抑郁症非常重要。要高度关注以下高危人群：

慢性痛者、慢性内科疾病（如糖尿病、心血管病、胃肠疾病）患者、难以解释身体症状的患者、反复求医者、近期有心理社会应激者（失业者、失恋者等）。
    1．药物治疗 抗抑郁药物治疗非常关键。用药必须遵循个体化原则，并在精神卫生专科医生指导下用药。尤其要注意的是，65岁以上的患者用药量相对较低，剂量调整宜慢，尽量选择不良反应较小的药物，还要注意与同时服用的其他药物之间的相互影响，治疗疗程要充分。目前临床常用的抗抑郁药物有氟西汀（百优解）、帕罗西汀（赛乐特）、含曲林（左洛复）、氟伏沙明（兰释）、西酞普兰（喜普妙）和艾司西酞普兰。
    2．心理治疗 抑郁症患者的心理治疗非常重要，可改善预后情况，有助于预防复发。
    3．改良电抽治疗 适于无严重脑器质性、心血管系统等疾病的抑郁症患者。常见不良反应为遗忘和意识障碍。
    三、顶防抑郁症的办法
    需要个人和家人的共同努力。
    1．客观准确评估自己，制定恰当的阶段性目标。
    2．增强自我调节意识，提高心理承受力。
    3．培养兴趣爱好，丰富业余文化生活。
    4．加强体育炼，增强个人意志力。
    5．寻求支持性的资源，争取亲朋好友的帮助，取得家庭、学校和社会的支持，必要时得求心理咨询的帮助。

四、抑郁自测

根据过去两周的状况，请判断是否存在下列描述的状况及发生频率。

1.做事时提不起劲或没有兴趣
    2.感到心情低落、沮丧或绝望
    3.入睡困难、不安稳或联过多
    4.感觉疲倦或没有活力
    5.食欲不振或吃太多
    6.觉得自己很、很失败、让自己和家人失望
    7.对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时
    8.动作或说话速度缓侵到别人已经察觉，或烦躁坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
    9.有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

以上每项问题计分方法：
   “完全没有”为0分
   “持续1周以内”为1分
   “持续超过1周、不足2周”为2分
   “2周内几手每天都有”为3分
    以上几项合计总分≥5分需引起重视，必要时可咨询专业医生。